Onze diensten
The Mental Plan biedt verschillende diensten aan, gericht op bewustwording en integratie. Ik stem mijn aanpak af op jouw specifieke situatie en behoeften, zodat je de begeleiding krijgt die je nodig hebt.
Vraag vrijblijvend informatie aan via: info@thementalplan.nl of vul het contactformulier in op deze website.
Individuele coaching
Vrijer leven door jezelf te zijn
Individuele coaching bij The Mental Plan is bedoeld voor mensen die vastlopen in terugkerende patronen en voelen dat er meer in hen zit dan ze nu leven. Mensen die veel begrijpen, maar merken dat echte verandering uitblijft.
In een 1-op-1 traject onderzoeken we welke onbewuste patronen, overtuigingen en projecties jouw leven sturen. Door gesprek, spiegeling, lichaamsbewustzijn en reflectie ontstaat inzicht én integratie. Niet om jezelf te repareren, maar om bewuster te leven en vrijer keuzes te maken.
Deze coaching is voor jou als je bereid bent jezelf echt te ontmoeten.
Coaching voor leidinggevenden
Leiderschap begint bij zelfinzicht
Goed leiderschap vraagt inzicht in jezelf. Onbewuste patronen, reacties onder druk en projectie spelen een grote rol in hoe je leidinggeeft en samenwerkt.
In mijn begeleiding van leidinggevenden werk ik aan:
- persoonlijk leiderschap en zelfreflectie
- omgaan met spanning, verantwoordelijkheid en weerstand
- rolzuiverheid, grenzen en communicatie
De coaching is verdiepend, spiegelend en praktisch toepasbaar in de dagelijkse werkcontext.
Teambegeleiding
Zicht op onderliggende dynamieken
In teams spelen vaak onzichtbare processen die samenwerking beïnvloeden. Denk aan spanning, loyaliteit, vermijding of over verantwoordelijkheid.
In teambegeleiding maak ik deze onderliggende dynamieken bespreekbaar, zodat er meer helderheid, verantwoordelijkheid en beweging ontstaat. Niet door te analyseren of te oordelen, maar door gezamenlijke reflectie en bewustwording.
Geschikt voor teams die vastlopen of willen verdiepen in samenwerking en communicatie.
Training
Grenzen herkennen en aangeven
Assertiviteit gaat over duidelijk en respectvol voor jezelf opkomen, zonder de ander tekort te doen. Veel mensen vinden dit lastig, vooral in situaties waarin spanning, hiërarchie of verwachtingen een rol spelen.
In deze assertiviteitstraining werk je aan concrete vaardigheden om je grenzen beter te herkennen en helder te communiceren. Je leert oefenen met situaties uit je eigen praktijk, zodat het direct toepasbaar is in werk en privé.
De training richt zich op:
- herkennen van je eigen grenzen
- duidelijk en respectvol aangeven wat je nodig hebt
- nee zeggen zonder schuldgevoel
- omgaan met spanning, weerstand of emoties van anderen
De training is praktisch, ervaringsgericht en gericht op doen.
Geschikt voor individuen, leidinggevenden en teams.